自転車競技（ロードバイク）のスポーツ障害⑥｜原因を早く見つけるには？2017.08.28 02:31自転車競技は、タイムを競いあう競技がほとんどですね。そのため、現状の問題点に気づかず１００％の力でペダリングをしてしまい結果として身体を壊してしまいます。ペダリングのペースが上がるとスピードに乗った勢いで乗車してしまうため現状の問題点が気づきにくいです。ゆっくりペダリングを行って...
自転車競技（ロードバイク）のスポーツ障害⑤｜セッティングとスポーツ障害の関係2017.08.21 00:53自転車のセッティングは、パフォーマンスアップ、ケガ予防の面からみても大切です。合わないセッティングでは、関節位置、筋長など最適な状態を保てず身体への負荷がかかったり、能力を十分に発揮できなかったりしますね。〇シートの高さシートが低いと膝の屈曲角度が大きくなり（ペダル周期の12時の...
自転車競技（ロードバイク）のスポーツ障害④｜ペダリング2017.08.13 02:20自転車競技はペダリングによって推進力を得ます。当たり前ですが、、、効率的にペダルへ力を伝えることでパフォーマンスアップ疲労の軽減ケガのリスク回避などにつながります。ペダリングのときどこの筋肉が使われているのかが解りやすく書かれている図があります。